充足的睡眠是对新生儿和婴儿健康的基本要求之一。婴儿越小，睡眠时间越长。在出生后的几天内，婴儿每天可以睡20个小时，这意味着除了哺乳期，婴儿基本上处于睡眠状态。

　　在正常情况下，大多数新生儿都是仰卧睡觉，因为这种姿势可以放松整个身体的肌肉，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压力最小。然而，当仰卧睡觉时，舌根会放松并向后倒，这会影响呼吸道的畅通，这时应密切观察新生儿。对于侧睡的宝宝，家长应及时调整左右方向，避免出现偏脸现象。由于存在意外窒息的风险，不建议新生儿采用俯卧位。

　　婴儿应该睡在一个温暖舒适的地方。建议将婴儿放在摇篮或小床上，床的两边要有保护栏杆。温度为24°C-25°C、湿度为50%左右的睡眠环境是合适的。不要给宝宝穿得太厚或盖得太严实。

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　　1、这是因为婴儿的头部温度比体温低约3℃。较高的温度会使婴儿烦躁不安，从而扰乱正常的睡眠。晚上睡觉时光线不要太强，尽量创造一个柔和安静的环境。

　　3、当宝宝哭闹不睡时，父母会想到各种方法让宝宝入睡，但一些错误的方法会对宝宝的健康造成伤害。

　　摇晃入睡：由于婴儿的大脑在颅腔内摇晃而受到震动，脑组织表面的小血管会破裂，轻者导致癫痫、智力低下和四肢瘫痪，重者导致脑水肿和危及生命的脑骨折。

　　与婴儿一起睡觉：如果母亲在睡觉时不小心，就会压到婴儿，使他窒息。

　　抚摸宝宝：如果宝宝入睡后仍然不安分，妈妈可以一边哼唱童谣，一边抚摸宝宝，让他进入舒适的状态，让他感到绝对安全。

　　柔和的音乐：你可以选择柔和的音乐来帮助你的宝宝入睡。婴儿对音乐有天然的偏爱!