高烧是身体对抗感染的机制之一。我们的身体通过提高体温调动防御系统来杀死细菌。
如果你在37~38.5℃时用药物退烧,体内的细菌会暂时停止活动,对药物产生抗药性。一旦它们重新出现,通常就更难治疗了。
现在我们来介绍一些常见的降温方法。
1.冷敷法
如果发烧(39新闻八卦.1 ~ 41°C)难以忍受,可以用冷敷来帮助降低体温。将湿冷的毛巾放在额头、手腕和小腿上,其余部分用衣服覆盖。当冷毛巾达到体温时,应反复更换,直到烧掉。
2. 热敷法
如果体温不是太高(37.4~38℃),可以用热敷的方法退烧。用湿热毛巾反复擦拭额头和四肢,进行散热,直至退烧。
但如果体温上升到39℃以上,就不要用热敷退烧了,要用冷敷,防止体温进一步上升。
3、擦拭身体
蒸发有降温作用。对体温高的部位(海绵)应特别加强擦拭,如腋窝、腹股沟等。
挤出海绵中过多的冷压缩水后,每次擦拭一个部位,其他部位用衣服盖住。原理是身体的热量会蒸发掉这些水,这有助于散热。
有时,洗个热水澡是最舒服的。它还可以缓解发烧症状。婴儿应在温水中洗澡。
5、补充液体
喝适量的开水和电解水。发烧时避免吃硬的固体食物,以免高烧时胃肠道蠕动差,直到病情好转。
6. 适当使用止痛药
如果感觉非常不舒服,应先征得医生的同意,适当服用止痛药。
7. 注意适量穿衣
如果感觉很热,可以脱掉过多的衣服,使体内的热量得以释放。但是,如果你因此而发抖,说明你的衣服太少或温度太高。你应该穿上更多的衣服,或者寻求医生的治疗,以降低你的发烧。
8. 退烧药
如果服用退烧药后发烧仍未缓解,应尽快到医院就诊,但频繁的静脉滴注对身体有害,除非你必须服用,否则不建议使用。
物理退烧方法:
(仅供参考,以当地医生的诊断为准)
1. 多喝一点盐水
2. 用被子盖住身体,让体温上升,但出汗时不要掀开被子
3. 用冰块进行 "酒精浴",酒精浴必须使用稀释的酒精,在四肢局部擦拭,避免在心脏周围擦拭
4、以1:2的比例冲一杯温水运动饮料,即可以补充汗水中流失的电解质