哪些食物适合补充孕酮水平 其中5种食物的效果最快。
点击量:发布时间:2022-09-22 09:39
孕妇吃什么来补充黄体酮?这个问题确实很难找到答案,为此你最好问一下医生,当然,如果条件不允许,那就看看下面的介绍吧!
如果你问我孕妇可以吃什么来补充孕酮,我首先会告诉你,大豆可以补充孕酮。大豆含有丰富的植物异黄酮,可以有效调节母体雌激素的平衡,起到调节孕激素水平的作用。此外,大豆含有丰富的维生素B6,可以促进睡眠,降低血脂,稳定准妈妈的情绪。如果您担心孕酮水平低会影响宝宝的健康,您可以每天喝豆浆,偶尔吃豆制品(如豆腐)。
维生素C能有效增强母亲的免疫力,有效促进母亲的新陈代谢,有效调节孕期雌激素和孕酮的平衡,起到活血养胎的作用。柠檬含有丰富的维生素C和植物黄体酮,可以有效调节孕酮水平。孕酮水平低的母亲可以适量喝一些柠檬汁。
虽然不建议在怀孕期间大量补充,但如果你一直问我,"孕妇吃什么来补充黄体酮?" 我推荐一种天然补充剂--蜂王浆。蜂王浆含有许多维生素、氨基酸和微量的雌性激素。准妈妈吃点蜂王浆,不仅可以促进内分泌平衡,弥补孕激素的不足,还可以有效改善睡眠。但应该注意的是,这类保健品对胎儿的健康有一定的副作用,所以如果可以的话,母亲最好不要喝。
除了上面提到的柠檬,许多新鲜水果,如草莓、葡萄柚和桃子都含有丰富的维生素C,可以起到补充孕酮水平的作用,还可以有效控制血糖水平,防止血糖过度飙升。如果你对 "孕妇吃什么来补充黄体酮?"有疑问,你可以尝试吃一些水果。
在中医上,鸡肉是滋养阴阳和调节女性荷尔蒙功能的最佳补品之一。鸡肉中还含有一定量的黄体酮,可以有效调节母体中的雌激素和孕激素,有效提高母体中的孕激素水平。需要补充黄体酮的孕妈妈可以根据需要服用鸡肉。