1.了解普通人有大约3%的机会拥有双胞胎。不是那么高。但你可能不是平均水平。如果你下面有任何一个,你的机会就会增加。如果你有很多或全部在下面,你的机会就会增加。相反,如果你是一个年轻的、体重不足的亚洲妇女,在一个没有双胞胎的家庭中,双胞胎的机会将非常低。
家里有双胞胎","特别是在母亲那边。如果你已经有双胞胎,你的几率将增加至少4倍。
非洲血统的双胞胎的几率最高,其次是欧洲血统。拉丁美洲人和亚洲人拥有双胞胎的几率最低。
要高和/或营养良好,甚至超重。
怀孕前。怀孕的妇女有更大的机会生双胞胎或更多。身体似乎更有可能在双胞胎之后,知道自己可以承受。"许多有12个孩子或更多的家庭显示越来越多的双胞胎出生,因为他们有更多的怀孕。
2.知道老年妇女不太可能怀孕,但如果她们怀孕,她们更有可能生双胞胎。你的年龄越大,你就越有可能生双胞胎。如果你在40岁左右,你的机会就会大大增加,达到大约7%。45岁时,如果你能怀孕,你的机会约为17%。
老年妇女最有可能进行体外受精,见下文。体外受精也会增加你生双胞胎的机会。
服用你的维生素。营养不足的人不太可能有双胞胎。
所有的维生素都是好的,但叶酸补充剂已被证明可以增加你的机会。[1] 你可以在任何药店买到。
现在建议所有孕妇服用叶酸;以防止出生缺陷。然而,你不希望每天花费超过1000毫克。
4. 良好的营养和吃某些食物。一般来说,体重不足的人不太可能有双胞胎。
总的来说,更好的营养或超重会增加你生双胞胎的机会。[2]
以健康的方式加强营养意味着增加体重。请咨询你的医生关于增重计划。
5.食用乳制品和山药。有一些食物可能会导致双胞胎的机会增加。
知名生育专家进行的一项研究发现,在试图受孕的时候食用乳制品的妇女,避免食用此类食物,生双胞胎的几率增加了五倍。
胰岛素样生长因子(IGF)在奶牛的肝脏中产生,被认为是这种现象的化学唆使者。
还有人认为,喝被rBGH激素的奶牛的牛奶会更频繁地影响人类女性双胞胎。[3]
饮食中富含野生山药(木薯)的非洲部落的双胞胎出生率比全球平均水平高四倍。这种营养丰富的蔬菜被认为可以刺激卵巢在排卵期产生一个以上的卵子。[4]
许多医生怀疑山药与双胞胎有关系。另一方面,吃山药也没有什么坏处,它们很美味。
6.在吃药前停止。试着在试图怀孕时停止服用避孕药。当妇女第一次停止服用避孕药时,她们的身体会迅速重组她们的荷尔蒙。第一次停止服用避孕药两个月后,卵巢有时会增加释放2个鸡蛋。