怀孕初期必须注意的事项
1. 体检
检查可以让你了解到胎儿的发育情况和自己的健康状况。如果发现问题,也可以及早处理,选择对胎儿和自己健康最有利的方法。因此,当你怀孕时,你应该根据医生的嘱咐按时做检查。不要以为自己身体很好,不会有什么大问题,所以不做检查也没关系。
记住,当你怀孕时,很难预测会发生什么,所以坚持做产检是非常必要的。
2、补充营养
怀孕后,一个人的饮食量要满足两个人的营养,因此,孕妇在饮食上要多吃,同时要吃多种食物,保证身体摄入全面的营养,不会导致营养素缺乏的问题。
为了获得足够的营养,应注意食物的精粗搭配、荤素搭配,不要偏食、挑食。同时,要记得根据胎儿的情况,增加或减少摄入量。比如,产检后医生说胎儿小,就应该增加食量,如果医生说胎儿大,就应该减少食量。
有一点需要注意的是,吃饭时应远离生冷、寒凉、活血的食物,以免对身体产生不良影响。
3、注意穿衣
随着时间的推移,孕妇的肚子会不断增大,所以要记得穿宽松的衣服,避免穿紧身裤、紧身丝袜或打底裤,否则会压迫腹部,容易引起流产。另外,还要记得不要穿高跟鞋,因为鞋跟太高太细,走路容易不稳,很容易摔倒。如果摔倒,正好压到腹部,那么流产的概率就会大大增加。
女性怀孕后不能吃的水果
1、木瓜
我想很多人都听说过木瓜有丰胸的作用,但事实并非如此。木瓜只含有非常丰富的维生素,其维生素含量甚至是苹果的50倍以上。
此外,木瓜还具有消炎抗菌、抗衰老、护肤和减肥的作用。
但木瓜性寒,对于身体虚弱、肠胃不好的人来说是不能吃木瓜的,会引起腹泻等问题。
对于孕妇来说,是不能吃木瓜的。因为那样会引起子宫收缩,严重时还会导致孕妇流产。
2、甘蔗
众所周知,甘蔗中含有丰富的维生素和有机酸,经常食用甘蔗可以很好的缓解口干舌燥的问题,还可以预防便秘,改善消化不良的小症状。
但是对于孕妇来说,甘蔗是一种富含蔗糖的水果,食用后会使孕妇的血糖上升过快。
所以孕妇应避免多吃甘蔗,尽量少吃。
3、山楂
小孩不爱吃饭时,大人一般会给小孩吃些山楂来开胃。
有些孕妇由于怀孕,可能没有什么胃口吃饭,就想到吃点山楂来开胃。但这是一种很不科学的做法。
山楂其实有活血化瘀的作用,同时山楂中还有一种叫鞣酸的成分,很容易与孕妇体内的铁结合。
因此,孕妇一旦食用山楂,极易导致流产,或因缺铁而导致贫血,影响宝宝的健康发育。
因此,无论是山楂还是山楂制品,孕妇都不宜食用。