武汉43岁借腹生子-如何给宝宝做耐寒锻炼
点击量:发布时间:2024-02-14 09:36
武装宝宝抵御寒冷的最好方法是什么?有几种锻炼宝宝的方法:用冷水洗脸,用冷水洗身体,用冷水洗澡。这是最温和的冷水训练形式,七八个月大的婴儿就可以做。
水的温度或部位应逐渐升高,头几天用体温为36~37℃的温水洗脸,然后逐日降低温度,直至最低水温28℃,并逐渐扩展到双手和双脚。用冷水锻炼的最佳时间是上午10点以后和下午4点以前,此时温度较高。冷水擦身是一种适合一岁以上儿童的适度冷锻炼。将准备好的毛巾浸泡在冷水中,稍稍拧干后开始擦拭。从手和脚等四肢开始,然后是面部、颈部、臀部、腹部,最后是胸部和背部等敏感部位。用干毛巾覆盖未擦拭和已擦拭的区域。
每次继续两到三分钟,直到皮肤微红,然后用干毛巾擦干。第一次的水温最好与体温相同,然后每两到三天降低1℃,最低为22℃。室温不应过低,16至18℃是极限。